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Posts Tagged ‘Desayuno’

Creo que unas de las resoluciones más populares, año tras año, es el comer mejor y cuidar mejor nuestra salud. Para la inmensa mayoría de personas, hacer dieta es sumamente difícil.  Ya sea por poca fuerza de voluntad, falta de tiempo y mil razones más.  Creo que el secreto no está en vivir “endietado”, más bien en cambiar nuestros malos hábitos alimenticios y educarnos mejor en cuanto a qué es lo que nos conviene comer.

Mi esposo y yo somos víctimas de colesterol alto (más yo que él) y como ya no tenemos 20 años, hemos tomado muy en serio el tema de controlarlo lo más que podamos. Así que le hemos dicho “hasta pronto” a algunos de nuestros alimentos favoritos (pero no muy saludables) y hemos hechos algunos cambios en nuestra dieta.

Hemos cambiado:

  • Pan blanco por  Pan Integral.
  • Arroz blanco por Arroz Integral/Quinoa.
  • Helado por Frutas altas en Fibra
  • Papas/Arroz por Vegetales altos en Fibra
  • Menos Carne Roja por más Pescado
  • Para el desayuno, menos consumo de huevos y platanitos fritos y más Avena y Cereales (con leche baja en grasa o leche de soya)

Y hablando de Avena, recién me entero que McDonalds está ofreciendo una nueva alternativa en su menú para el desayuno: “Fruit & Maple Oatmeal” cremosita avena con pasas, manzana y arándanos (yummy). Me encanta la idea, especialmente para millones de personas que por “X o Y” motivos no desayunan en casa y ahora cuentan con la facilidad de pasar por el drive thru y desayunar algo sano, rico y nutritivo.

Comer sano no  debiera ser un sacrificio y recuerda ¡que si comes mejor, te sentirás mejor!

Para más información sobre el nuevo Fruit & Maple Oatmeal de McDonalds, haz click aquí.

Aviso: Participo en una campaña de blogging acerca de McDonalds y Latina Bloggers Connect. Este post me hace elegible para poder recibir un pago de $50 y/o una tarjeta Arch.

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